Bei der Rückengymnastik geht es um das Erlernen eines rückengerechten Alltagsverhaltens. Wir kräftigen hauptsächlich die Rücken- und Rumpfmuskulatur, aber auch Arme, Beine und Po. Dies geschieht durch spezielle Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen, mit und ohne Hilfsmittel. Mit Rücken Fit wird auch das Gleichgewicht, die Koordination und die Beweglichkeit geschult.
